Terinspirasi Ikutan Diet ( Aku Menggemuk )

Kuliah 2 tahun kemarin membawa kebahagiaan bagiku, dibuktikan dengan badanku yang memelar dan berat badan yang naik 8kg. Hiks. Untungnya kemarin dah berkurang 5 kg. Karena itu, mulai sekarang sampai dengan BB yang kuiinginkan, setiap minggunya aku akan berbagi pengalaman diet.

Mulai Rabu, 15 Februari 2012
TB                            = 166 cm
BB                            = 63,8 kg (musti dipublish biar malu dan jadi ngotot mau diet )
IMT                          = 23,2 (masuk kategori rata-rata)
%Lemak ditubuh     = 26%
Soal lingkar-lingkaran, saya rahasiakan. Takutnya ntar yang baca ini malah mau beliin baju. ;p
Target                      = BB jadi 55 kg dalam waktu 3 bulan dan %lemak jadi 24% atau kurang.
Program Diet           = Diet sehat dengan kalori 800kal-1000kal, olahraga, dan tidur yang cukup.
Olahraga                  = Yoga 2x seminggu, skipping, jalan pagi, dan renang. (dicombine aja)

Mohon doakan saya sukses ya.